Kendini gerçekleştirmek; insanın özünde var olan potansiyeli açığa çıkarması ve onu en mükemmel şekilde kullanabilmesidir. Kendini gerçekleştirme yolculuğunda ilerleyebilmek ise kişinin odağını dağıtan zihinsel meşguliyetleri fark etmesi ve onlardan özgürleşmesiyle mümkün olur.

Besinlerle kurulan ilişki, pek çok kişi için bir zihinsel meşguliyet kaynağıdır.
“Ne yiyeceğim? Ne kadar? Ne zaman? Doğru mu yapıyorum?” gibi sorularla birlikte yemekle beraber gelen suçluluk, yetersizlik ya da bedenin görünüşü ilgili kaygılar da hayatı büyük ölçekte etkiler.

Beslenmeyle Yeni Bir İlişki: Beslenmeyi Kendini Gerçekleştirmeni Destekleyecek Bir Araca Dönüştür Atölye Çalışması; beslenmeyle kurduğunuz bağı yeniden yapılandırarak, besinler etrafında oluşan duygusal ve zihinsel yükü çözümler ve beslenmeyi, kendini gerçekleştirmenizi destekleyen farkındalık temelli bir araca dönüştürür.

Atölye Kazanımları:

• Yeme dürtüsünün kaynağını ve geçmiş deneyimlerinizle olan ilişkisini keşfedecek,

• Otomatik davranışları bilinçli seçimlere dönüştürecek,

• Farklı türdeki açlıklara yanıt verebilecek içsel kaynaklarınızı fark edecek,

• Sürekli olarak ne yemeniz ya da yememeniz gerektiğini düşünmekten, yemek sonrası gelen pişmanlık hislerinden özgürleşecek,

ve atölye boyunca aktarılan bilgi ve uygulanabilir pratiklerle beslenmeyi kendini gerçekleştirmenizi destekleyecek bir araca dönüştüreceksiniz.
 

Uzman Diyetisyen Cansu Yalçın Özalevli ile

30 Kasım & 7 Aralık

12:00–16:00

Toplam 8 saatlik online eğitim

Kayıttan takip imkânı

• Eğitim Adı : Kendini Keşfin Bir Yolu Olarak Beslenme
• Yeri : Zoom Platformu
• Zamanı : 30 Kasım ve 7 Aralık Pazar Günleri (12:00-16:00 saatleri arası)
• Süresi : 8 Saat
• Konusu :
• Katılım Şartları :