“Yiyeceklerle kurulan ilişki, bizi besleyen diğer tüm kaynaklarla olan ilişkimizi aynalar.”

İnsan pek çok içsel ve dışsal kaynağa sahiptir.

Bir enerji ihtiyacı doğduğunda bu kaynaklardan beslenebilir.

Ancak kişi, kaynaklarının zenginliğini tanımıyorsa tekrar tekrar bildiği yollara çoğu zaman yiyeceklere yönelir.

Oysa açlık yalnızca bedenle ilişkili değildir; sevgi, anlam, yakınlık, güven ve aidiyet gibi varoluşsal katmanlarda hissedilen bir eksiklik halidir.

Bu nedenle yeme davranışlarımız, fiziksel bir açlığı gidermenin ötesinde çok daha derin ihtiyaçlarımızla ilişkilidir.

İnsan, yeme davranışlarını bilinçli farkındalıkla gözlemlemeye başladığında, bedenle kurduğu ilişkiyi fiziksel ihtiyaçların ötesine taşıyarak kendi iç dünyasına dair çok daha fazlasını keşfeder.
 

Programın Amacı:

Katılımcıyı yeme davranışının oluşmasındaki asıl sebeplerin varlığına açmak ve açlığın farklı türleriyle tanıştırmak,  Yeme davranışı üzerinden kendini daha derin bir boyuttan tanımasını ve en sağlıklı şekilde yeniden inşa etmesini sağlayacak farkındalıklar kazandırmak,

Bu farklı türdeki açlıklara yanıt verebilecek içsel kaynaklarını fark ettirmek

ve her açlığın otomatik yanıtı haline gelen yeme davranışından özgürleşmesini desteklemektir.

Bu program sayesinde:

* Yeme eylemini fiziksel bir ihtiyaç karşılamaktan, farkındalık dolu bir içsel keşfe dönüştüreceksin.

* Sürekli olarak ne yemen ya da yememen gerektiğini düşünmekten, yemek sonrası gelen pişmanlık hislerinden özgürleşeceksin.

* Yalnızca ne yediğini değil, neden ve neyi doyurmak için yediğini fark edeceksin.

* Doymak ile dolmak arasındaki farkı ayırt etmeyi öğreneceksin.

Diyetisyen Cansu Yalçın Özalevli ile

📅 30 Kasım & 7 Aralık

🕛 12:00–16:00

💻 Toplam 8 saatlik online eğitim

🎧 Kayıttan takip imkânı

• Eğitim Adı : Kendini Keşfin Bir Yolu Olarak Beslenme
• Yeri : Zoom Platformu
• Zamanı : 30 Kasım ve 7 Aralık Pazar Günleri (12:00-16:00 saatleri arası)
• Süresi : 8 Saat
• Konusu :
• Katılım Şartları :