Doğal Sema'ya giriş niteliğinde tasarlanmış bir online atölye çalışmasıdır. 
Ana hedefimiz; katılımcıların teslimiyet hâlini bedenlerinde tanımaları, doğal semayı keşfetmeleri ve sema ile teması dış koşullara bağlı olmaksızın, ihtiyaç duydukları her anda kendiliğinden kurabilir hale gelmeleridir.

Atölye İçeriği

1. Sema’nın Anlamı ve Kaynağı

• Sema nedir?
• Âşıklar neden sema eder?
• Sema’nın bir ritüel olmanın ötesindeki anlamı

2. Dönüşün İçsel Süreci

• Dönüş esnasında neler olur?
• Ruh – Zihin – Beden ekseninde sema deneyimi
• Algı, yön duygusu ve farkındalık hâlleri

3. Sema’nın Aşamaları

• Hazırlık
• Dönüş
• Toparlanma ve entegrasyon

4. Bedensel Teknik ve Postür Bilgisi

• Temel duruş prensipleri
• Pozisyon ve postürün bilinçle ilişkisi
• Teknik Çalışmalar:
• Kafa duruşu
• El duruşu
• Ayak konumu
• Omurga farkındalığı ve hizalanma
• Denge çalışmaları

5. Bedende Teslimiyeti Deneyimlemek

• Kontrolü bırakma pratikleri
• Güven, akış ve kendiliğindenlik hâli
• Bedensel hafıza ile teslimiyet ilişkisi

6. Bağlantı Kurma Çalışmaları

• Sema’nın yalnızca bir hareket pratiği olmadığına dair farkındalık
• Fiziksel deneyimin manevi boyutla buluşması
• İçsel merkezle temas 

7. Sema Pratikleri

• Rehberli sema uygulamaları
• Bireysel deneyim alanı

8. Günlük Hayata Taşıma

• Evde uygulanabilecek pratikler
• Sema ile her an temas kurabilme yolları

Atölye Programı

Program 3 saatlik 4 buluşmadan oluşur. 
18 Ocak - 25 Ocak - 1 Şubat - 8 Şubat Pazar 12:00 - 15:00 
Katılımcı programı tamamladıktan sonra pratiklerine sema buluşmalarında rahatlıkla devam edebilir.
Kontenjan 22 Kişi ile sınırlıdır.

Programa katılabilir miyim?

• 18 yaş üstü için uygundur.
• Boy, kilo, yaş, cinsiyet, bedensel engel sınırlaması yoktur.
• İlgi ve merakı olan herkes tarafından deneyimlenebilir. 
• Yetenek ya da beceriden ziyade katılım gerektirir. 
• Kalp rahatsızlığı ve kontrolsüz yüksek tansiyonu olan katılımcıların bu çalışmaya katılmadan önce uzman görüşü almaları önerilir.

Nelere ihtiyacım var?

• Rahat hareket edecek kıyafetler
• Pamuklu çoraplar, ya da varsa mest, dans ayakkabısı, dans patiği
• Not almak isterseniz defter kalem.
• 2x2 m halı yahut parke zemin ve tamamen boş bir alana ihtiyaç vardır.
• Perdeden, sivri nesnelerden uzak güvenli bir alan
• Ders esnasında kameranın sizi tam boy gösterebileceği bir yere yerleştirmeniz ve ders süresince açık kamera ile olmanız gerekmektedir.